Эрүүл мэндийн 5 алхам

    1.Бие махбодийг усаар хангах: Бодисийн солилцоог хэвийн явуулахад хангалттай  (1 кг биеийн 30 мл) ус уух.

Importance-of-drinking-water

2.Дасгал хөдөлгөөн хийх: Эрүүл бие, саруул ухаантай байхын тулд тогтмол дасгал, хөдөлгөөн хийх.

run

3.Бие махбодийг цэвэрлэх: Өдөр тутам хөнгөрөх, улиралд нэг удаа дотроос .

Colon%20cleanse--why%20you%20should%20get%20one

4.Шимт тэжээлээр хангах: Хоол, унд, хүнсний нэмэлтийн чанарыг сайжруулах, зориулалтын хүнс хэрэглэх.

Fitness_Woman

5.Сайхан унтаж амрах: Нойр бол байгалийн зохицуулагч тул байгалийн цагаар унтаж босох.

sleep-well

Сэтгэгдэл бичих

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s